吸烟者必备，价格便宜，这几种食物经常吃能扫清肺部所有的毒素

饮食男女，生活少有轰霞暖莉蚧轰烈烈，大都从一粥一饭中品尝生活的滋味。“养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

健脾利尿

甘蔗有解热止渴，生津润燥，利尿，滋养的功效。将鲜甘蔗去皮，切块，用洁净纱布绞取汁液（也可用榨汁机榨汁），再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中，搅匀即成。

蜂蜜富含丰富的果糖，易被人体吸收，且含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效，抽烟的人每天喝点蜂蜜，能有效清除体内烟毒

?　在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半，为了大家的健康，简单的食物为什么不试试呢？人每天都需要水，只要哪一个杯子