吃哪些食物对防治牙周炎有效果

1、在日常饮食中，要保证微量元素的摄入，特别是锌元素的摄入，因为锌元素具有对抗感染的作用。

3、患了牙周炎后，要尽量避免食用辛辣刺激性食物和油脂性的食物，最好避免食用富含糖的食物，因为糖类食物容易滋生细菌，在进食糖类食物后，会为细菌的生长提供良好的培养基。

5、在日常饮食中，还要多进食富含维生素A的食物，如猕猴桃，青椒，猪肝等食物，因为在食用风蜞鳘犴富含维生素A 的食物后，会提高牙釉质对细菌的抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。有利于保持牙周组织的健康。

7、要保持口腔健康，做好口腔卫生非常重要，坚持养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。