怎么瘦大腿赘肉

1、妙招一：减肥要有意志力，晚上平躺床上，双腿平伸往上抬起成90度，然后在缓缓放下，坚持做上10分钟左右就可以了。

3、妙招三：晚上下班的时候趴楼梯，要想减大腿，爬楼梯的时候要2个台阶2个台阶的爬，吃过晚艚秆椭痨饭的时候休息半小时后就去爬楼梯。爬上30分钟的时间，坚持1个月大腿就变细了。

5、妙招五：在办公司的同志们，不要一直坐在那里不动，坐累的时候可以做一下蹲起、扎马步、高抬腿，也可以瘦大腿的呦！