孕期便秘（干燥）怎么办

1、多喝水。每天早起刷牙后要喝一杯温开水，这第一杯水既能够补充我们夜里所流失的水分，还能够帮助身体排毒，清理肠道，有助于开始我们一天的便坎睾牢慨便大业。每天坚持喝几杯水，切忌饮“牛”式，要慢慢喝，否则会引起呕吐。

3、每天一根香蕉。香蕉可以补充人体所需的钾，同时它也是通便的杀手锏。如果近期便秘得厉害不妨多吃几根，但切忌空腹食用。

5、忌食辛辣食物。辛辣食物容易引起上火，上火就更容易让我们便秘了。少吃辣椒的同时，一些辛辣的食物我们也要留神远离，同时像橘子、橙子等容易上火的食物也要注意控制好量哦。