大肚子该怎么减掉

有一个大肚子令人十分苦恼，尤其是二十来岁的青年们，如果有一个大肚子真的十分难看，是令人嘲笑的对象，那么怎样才能减掉呢？

2、运动方法太多太多，什么运动最有效呢？另外，如果把一些可以用运动替换过来的日常行为，这样也很有效果。

4、跳绳运动，不停地蹦跳、上下令我们的腹部肌肉不停地、充分地伸展，每天坚持不要多，五分钟，就可以把我们的赘肉最快去无踪。

6、舞蹈，跳舞的人一般都没有大肚子，为什么呢？跳舞活动全身各处，并且有的舞种对身姿要求也较高，不停的腹部运动自然而然会让你的小腹平坦下来。

2、苹果含有丰富的果胶，可以帮助加速排毒，降低热量吸收。吃苹果另一方面让我们感觉到饱，这样吃饭自然变少，变相的帮助我们减肥。

4、少吃掺滦贾溺含脂肪、含热量高的食物，例如肥油油的大肉、怎么吃都吃不够的零食，这些东西就是我们大肚子下不去的罪魁祸首之一，少吃一些，多吃一些蔬菜吧。