为什么手脚冰凉的大多是女性

1、手脚冰凉与肌肉组织的多少是有很大的关系的，因为肌肉是可以产生热量的。而一般情况下，男性的肌肉量会比女性多，再加上手部脚部本来就是肢体的末端。热量本身就比较难以送达到，所以女性更易手脚冰凉。

2、女性要经历月经和生育，体内的激素会发生很大的变化，激素的变化又会影响到神经系统，继而导致血液流量减少。因此女性更易手脚冰凉。

3、除了这些因素会导致女性手脚冰凉，温度、情绪、低血糖、低血压、心脏衰弱等也会导致女性手脚冰凉。

1、多做运动

运动可以促进人体血液循环，并增强人体的抗病能力。同时还能改善心脏血管的供血功能，让身体发散出更多的热量。因此建议女性每天抽出半个小时做运动。

2、多按摩

通过按摩的方法，可以刺激穴位，并改善肢体末端血管的微循环，从而让手脚变得暖和。所以手脚冰凉的女性，不妨多按摩手心脚心，。

3、注意保暖

相比春夏，秋冬寒冷的天气更容易让人手脚冰凉。因此，建议女性朋友在天气变冷的时候，适当地增添衣物给身体保暖，千万不要让身体受凉。除此之外，每晚睡前可以多泡泡脚，不仅能促进血液的循环，还能赶走体内的寒气。

4、饮食注意

手脚冰凉的女性可以多吃一些暖身的食物，常见的如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等等。期间还要少喝冷饮，少吃寒性的食物。