如何保护好你的指甲

1、不要咬，撕或刮指甲！坚固指甲的第一步是停止咬指甲。此外，指甲病变可以感染导致炎症。

3、服用生物素补充剂。虽然没有太多证据表明服用维生素补充剂可以改善指甲的健康，但一些研究表明生物素有助于强化指甲。

5、不要用指甲挠东西。这通常会撕裂指甲周围的肌肉组织，导致美观损失和炎症。使用强力化学品时戴上手套。强效洗涤剂，如漂白剂和洗涤剂，会导致指甲变弱。