当你老了------你怎么保持身体健康

1、作息规律。人生活在地球上，属于大自然的一部分。无论做任何事，都要遵循自然规律。人的身体也是一样，她有着自然的规律和法则，遵循规律，身体就会还你一个健康。老年人更是如此，虽然身体的机能在慢慢老化，但是保持一个正确的作息习惯，完全可以延缓衰老的。

3、保持好的心情。心情是调节每个人身体的一味良药。让自己保持一个好的心情，健康也会相伴左右哦！人上了年纪，可以选择自己喜欢的方式，比如和老朋友下棋，喝茶，聊天；陪老伴走走公园，回忆美好的过去；喜欢戏曲跳舞的，也可以找几个戏友拉拉弦，开开嗓。总之，心情好就ok！

5、陶冶情操。等闲识得东风面，万紫千红总是春。只有时刻都有一个好的情操，心里时刻都会是春意盎然。老年人更应该让自己每天都是阳光普照，即有老年人的安详，又洋溢着诗人般的意境。比如养花，写书法，画画等，不但可以愉悦心情，更是一种修炼，心静则益康。