单腿下犬式瑜伽体式怎么做？

2025-12-27 04:31:24

单腿下犬式，是在下犬式的基础上，进行单腿变体的体式，单腿下犬式对习练者的身体素质要求更高，要求习练者不仅拥有柔软的身体韧带，还要有手臂和腿部的力量，能够支撑身体，同时腿部的韧带要柔韧，能够打开腿部，并且能够伸直，所以体式的技术要求也很高。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。