保持健康的生活好习惯

1、进食：缓慢进食，仔细咀嚼以保持消化系统安全。在快节奏的生活中，许多人匆匆吃喝，在做其他事情时吃东西，不专心吃饭或只是坐在餐桌旁一会儿。这对胃健康和消化系统极为危险。

3、呼吸：深呼吸在远古时代，慢呼吸被用于医疗保健，深呼吸和慢呼吸的形式受到人们的高度赞赏和追捧，深呼吸的习惯可以促进良好的肺循环并增强胃肠道的平稳运动。

5、排便：及时排便您发现尿液过多时，请及时上厕所。因为长期排尿会引起尿路感染和膀胱炎。排便不畅的老年人应多吃水果和蔬菜，多喝水，多运动。必要时在医生的指导下服用一些泻药。