防止牙龈出血小贴士

1、早晚刷牙。早起床、晚睡觉之前记得要刷牙。因为晚上睡觉的时候人的嘴巴处于一个闭合状态，比较利于细菌的滋生，而睡觉前吃的食物如果残留在口腔内，更是给细菌繁殖提供了一个好的条件。牙菌斑容易引起蛀牙、牙结石，这些都是牙龈出血的原因之一。

3、及时漱口。刷牙的次数一天控制在两次就可以了，但是我们吃东西却不能限定次数，那就需要及时漱口。不然的话，食物残渣留在口腔内、牙缝中，会慢慢形成牙结石，造成牙龈炎。可以使用槟榔的漱口水，对于清洁口腔比较有效。

5、不吸烟。吸烟对人体的危害我在这里就不多说了，吸烟还容易引起牙菌斑和口臭，牙齿发黄也影响美观。