怎样判断气血是否充足及女人气血不足

1、睡眠从睡眠上来看，假如成人能像婴幼儿一样入睡快、睡眠沉且睡觉时呼吸均垮樨怯礤匀，能一觉睡到自然醒，则说明气血很充足。反之，难以入睡、易醒梦多、夜间多尿，睡觉时呼吸沉重甚至打呼噜等都是气血不足的症状。

3、头发头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。

5、眼睛主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤，气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清，还布满血丝；眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。

7、运动气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况；而气血充足的人在运动后通常精力充沛，感觉很轻松。