橙子对人体健康有好处

1、1.橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效，有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子哦，平时消化不好的朋友记得吃点。

2、2.橙子还能够增强免疫力，因此女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦，所以容易感冒的朋友记得吃橙子。

3、3.橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤，对皮肤的好处不是一般的多。

4、4.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。