祛痘生活小习惯

1、多喝水每天早晨起来第一孚睬蛙鸶杯水很重要，要喝温水，大口大口的喝，这样可以起到清洁肠道的作用，一天要喝八杯水，除去日常的汤类，水果蔬菜中的水分，一天大概要喝2.5升左右水，睡觉之前不宜喝太多水，避免水肿形成眼袋。

2、清晨一便要把排便当成习惯，最好的排便时间是凌晨5-7点，大肠的排毒时间，会把一天的垃圾清除干净，长痘痘很多原因是体内积毒排不干净而形成垃圾，堆积在脸上。

3、不要挤痘痘长痘痘很多人都会想喉哆碓飙去挤掉它，这里建议大家绝对不可以用手挤掉痘痘的，痘痘生长于皮肤的毛孔之中，挤痘痘或多或少是对皮肤毛孔的损害，挤不干净也会适得祈硗樘缎其反，更严重，如果后期修复的不好，就会留下永久性的痘坑，太粗糙的毛巾也会损坏痘痘，最好的办法是任其自然脱落，自然恢复。

4、不要熬夜每天十一点之前是肝脏的排毒时间，油性皮肤想要控制痘痘的生长，要在十一点之前入睡，如果不睡觉就会导致肝火过旺，体内积毒，形成更严重的痘痘。

5、少玩电脑手机电脑和手机都会产生辐射，对有痘痘的皮肤伤害比较大，少不了电脑手机的同学可以在电脑前放瓶植物，使用隔离霜，多喝点绿茶防辐射。

6、定期清洁床上用具床套，枕头要定期清洗，暴晒，大概是两周洗一次，否则会很容易滋生螨虫，睡觉时很容易感染。

7、不要随便用护肤品长痘痘的皮肤比较敏感，最好用温和的润肤产品，芦荟膏等，要了解自己的肤质，可以前往护肤专柜测试，再选择购买。

8、清洁头发有痘痘的皮肤最好把头发绑起来，避免头发里的细菌与痘痘引起交叉感染。

9、少吃上火的食物长痘痘最好要戒掉平时的不良饮食习惯，少吃辛辣食物，少吃动物脂肪，少吃海腥食物，少吃糖类食物，多吃清淡食物，多喝水。

10、多运动长痘痘也有一部分原因是长期坐在电脑前，导致脂肪堆积，体内毒素长期推挤排不出来，建议有条件的同学吃完饭后多散步，不要一直坐着，多做一些有氧运动。

11、好心情长痘痘的同学要时刻保持好心情，痘痘很容易捉摸人的情绪，好的心情有利于痘痘的恢复。

12、正确洗脸步骤长痘痘的皮肤是比较敏感的，所以要正确悉心呵护，也不要过度频繁洗脸。1、温水洗脸，温水可以保证毛孔充分舒张，又不会使皮肤天然保湿油丧失。2、用量不要太多，涂抹之前，先挹掷秦把把洗面乳在手心充分揉搓形成泡沫，这是很重要的一步，如果洗面奶不充分起泡沫的话，不但起不到清洁的效果，可能还残留在毛孔里引发痘痘。3、注意清洗的方向和力度，按顺时针方向轻轻打圈按摩，力度要适宜。4、检查还有没有残留的洗面乳，有些会遗留在发际，时间久了不易发现也会滋生痘痘。5、凉水敷脸，会起到收缩毛孔的作用。6、毛巾微微印干，对于敏感时的肌肤，不能直接用毛巾擦干，这样会损害皮肤。