黄金鸡肉时蔬炒饭

1、准备好如图的食材如图是2-3人份所需的量如果1人食，豆腐用量1/3块，其他蔬菜适量即可

2、菜品依次处理1.鸡胸肉切小块，腌制(料酒，酱油/生抽，肉桂粉)2.配菜都切成小块块备用3.北豆腐用手抓碎，越碎越好，如果有屉布可以把水压出来一些4.鸡蛋打成鸡蛋液备用

3、准备调料炒的时候要放的调料，就是这些，避免手忙脚乱可以提前调好鱼生寿司，就是一种酱油/生抽都可以，放一大勺肉桂粉，炒菜有肉肉时候可以放一些更好吃，放一小撮米醋，就是醋，放一小滴，能多小就多小香油，出锅前的万能香料迷迭香，如果没有用小葱也行，香料

4、开火小火倒入几滴油放入鸡胸肉，腌制的料一定不要放了翻炒至大部分开始变色，导入豆腐

5、这时候豆腐的水分是很大的让豆腐的水分蒸发掉，就会像炒饭了大火翻炒压实，翻炒，压实，翻炒豆腐结块会逐渐变小变碎豆腐块很碎的时候，导入鸡蛋液

6、豆腐块很碎的时候，说明水分已经少很多了调整到小火导入鸡蛋液，翻炒一定要小火一定要覆盖更多的豆腐让鸡蛋液在豆腐间隙流动起来，才能让豆腐都被蛋液包裹，变得金黄

7、鸡蛋炒好之后放入其他配菜放入上面4种调料小火翻炒几下之后盖上锅盖闷一会儿都是小块，大概1分钟左右就差不多了如果担心这一步菜熟不了，也可以提前把配菜水焯一下备用

8、最后豆腐很干了，用铲子压一下基本没水分了，就基本可以出锅了挖个坑️放进去迷迭香，把迷迭香埋上大火爆炒几下香味出来关火出锅