金枪鱼肉松全麦藜麦面包

1、藜麦洗干净，放入锅中

2、加水煮制胚芽都出来，大约15分钟，沥干水分备用

3、加入除黄油外的所有材料，放入面包机（和面机）搅匀，没有的就用手揉，每个牌子的面粉吸水性不同，适量增减量

4、加入沥干水分的藜麦，继续搅拌

5、搅拌成团后，加一点黄油，继续揉

6、揉至面团光滑

7、发酵至两倍大

8、撒干面粉，整理成长条

9、分成6份

10、拿出金枪鱼罐头

11、将面胚按压，或者用擀面杖擀成饼状

12、铺一层金枪鱼

13、铺一层无糖肉松

14、像包包子一样收口

15、收口后，翻过来

16、铺油纸放到烤盘里

17、表面撒一点干面粉

18、用刀割出喜欢的花纹

19、盖保鲜膜二次发酵20分钟左右

20、放入烤箱，180度30分钟（根据个人烤箱的情况，适量调节温度及时间）

21、烤好出炉。完美

22、切开看，完美，开吃吧