拒绝其实很简单。

拒绝，是大多数职场玩家谈之色变的事情。原因很简单，拒绝人很难。因为，日常生活中的我们，经常会被拒绝这档子事，弄的焦头烂额，担心拒绝了对方就会影响关系，而往往最终关系真的被影响了。所以，要么就是不想这样而被这样了，要么就是弄得大家一拍两散。所以，接受很容易，拒绝也很重要。今天，我们就用点时间，来聊聊拒绝。

2、拒绝面临的最大阻碍。是怕与对方的关系被自己不经意的动作影响。不是怕伤害对方，就是怕伤害自己与对方的感情。真正牢固的感情，怎么会因为一次不情愿而受到动摇呢？

2、为了朋友的那个也许着急，动用了亲人的感情，其实是打肿脸充胖子的明显表现。我不建议朋友们这样做。因此，此时此刻，一声“对不起”。清脆，明确，表达了自己的立场。带来的，不但是维系了关系，更加坚守了双方的底线。

拒绝的艺术。

1、但硬生生的拒绝，还是比较武断的。这里面我们来分享下一些拒绝的技巧。无外乎遵循几种基本要素：（1）、婉拒，但表达自己想帮助的意愿，同时提出自己不能帮助的难处。（2）、指出解决方案。（3）、表示下次如果碰到类似情况，自己能帮则帮，这个叫分解矛盾。

2、有了迂回的方法，并不是为了推卸责任，不尽朋友的义务，当然要真心对待，量力而行。