体育基本素质发展

2025-05-25 23:42:00

1、起跑的目的使身体在极短的时间内迅速摆脱静止状态,获得最快的初速度和向前的最大冲力,为起跑后发挥最高的速度。

2、起跑后立即转入加速跑。它的任务是在最短的距离内,发挥最大的速度。动作要领,加速跑时后蹬快速,充分有力,摆动腿积极前摆,下压,用前脚掌着地,两臂配合两腿快速有力的前后摆动。

3、终点冲刺时要以全身力量,保持最快的速度冲向终点。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢