孕妈怎样预防妊娠糖尿病

1、孕妈要准时产检，留意自己的体重变化情况，根据医生的提醒进行糖尿病的筛查。

2、孕期中要少食多餐，多吃一些富含生素和矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还要适当增加补充蛋白质。

3、孕期适当运动消耗过多热量，减少体内糖分的摄入，这样就能降低妊娠糖尿病的风险了。

4、孕妈要合理饮食，要严格控制体重，避免体重上升过快或体重不增。

5、孕妈要注意胎动情况，如果发现异常，及时就医以免发生不测。

6、孕妈要遵从医嘱，在规定时间内去做糖筛检查，及时排查妊娠糖尿病。