松子有什么营养三高人群食用松子宜忌慎及常识

1、高血压患者宜吃松子，松子中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可降低血液中的邋冠判厩低密度脂蛋白，防止血管硬化和血液凝固，降低血压，预防缺血性心脏病得发生。

3、高血脂患者宜食松子，松子含有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，可以使胆固醇酯化，从而降低典呸菁楷胆固醇喝甘油三酯的不良作用，对高血脂有缓解作用。

5、糖尿病患者慎食松子，因为松子含热量和脂肪较高。脂肪食用后也会转化为葡萄糖，易引起血糖升高。适当少食，代替主食食用量。