夏天怎么去湿气

1、食疗法：薏米红豆粥，材料薏米二两，红豆二两，红糖适量。 红豆泡两个小时或者提前一晚泡上，薏米放锅里干炒1-2分钟。高压锅+红豆+薏米放水适量+红糖，煮一个小时，即可

3、运咿蛙匆盗动：跑步、打球、跳舞等等肢体活动，在运动其中排汗排一定的湿毒。早上早起40分钟，跑半个小时，十分钟洗漱一天的精神都不赖。下雨天就不要去跑步，毛毛细雨那种也不可以，湿气容易入侵身体里。

5、特定位置按摩：点揉承山穴，还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸。（这个需要到按摩店问一下，按摩师傅穴位具体位置）