缓解分娩疼痛的方法有哪些

1、使用麻醉镇痛的方法。即打麻药来缓解疼痛，这也是我们听闻最常见的一种方法。是通过使用一种麻醉药剂，使产妇下半身出于无痛感状态，进而进行分娩的一种方式，也是我们所说的无痛分娩。

3、变换姿势。每个准妈妈的体质不一样，且胎儿的位置在孕晚期36周左右就已经固定形成，产妇可以选择自己认为舒适的姿势躺着，尽快结束分娩的过程，如果产程越久，产妇越累，承受的疼痛感也越强。

5、分散自己的注意力。分娩的疼痛感越想越痛，所以产妇可以通过一些潜意识去分散自己的注意力，或者听听歌，只要能将注意力跟分娩疼痛转移开来，就尽量延迟耐受力。

7、家人的陪伴。家人的陪伴也很重要，特别是丈夫的陪伴。孕妇在分娩前期会有情绪波动，特别的在医院，如果自己一个人呆着会受到周围的环境影响，所以家人的陪伴能让孕妇更踏实安心，更能积极面对分娩。