肥胖人群户外健身器材锻炼
1、漫步机：漫步机活动 5分钟。
2、天梯：双手交替来回2组。
3、仰卧起坐板：仰卧起坐 20次×5组。
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1、漫步机：漫步机活动 5分钟。
2、天梯：双手交替来回2组。
3、仰卧起坐板：仰卧起坐 20次×5组。