如何祛痘祛斑

1、我们要了解痘痘和斑的形成原因首先，痘痘1、额头痘 作息不规律，情绪压力大，导致肝脏积累过多毒素，应早起早睡，保持充足的睡眠，多喝水2、眉心痘 胸闷心悸，容易贫血人群，应不要做剧烈运动，避免酒、烟，饮食需清淡3、太阳穴痘 饮食中有太多加工食品，油脂多，造成胆囊阻塞，应少吃油腻食品

2、太阳穴痘 饮食中有太多加工食品，油脂多，造成胆囊阻塞，应少吃油腻食品4、发际线痘 主要是清洁不到位，卸妆不干净，毛孔堵塞，应勤洗脸，坚持用氨基酸洗面奶，较温和

3、鼻翼痘 消化系统异常，胃火过大等，应吃温热的食物，鼻子上的还可能是黑头，需区分开6、唇周痘 便秘导致体内毒素积累等，应多吃高纤维蔬菜水果7、左脸颊痘 脾气暴躁，肝火旺盛，应保持心情愉快

4、左脸颊痘 肺火上升，空气清洁度不达标 多喝水，保护好呼吸道9、下巴痘 肾功能受损或内分泌失调，可能是姨妈引起，应不慊劐接渴吃生冷食物还有青春痘，主要是荷尔蒙刺激皮脂腺肿大，在三个月内治疗，不然会留疤，没有囊肿可用中药，或抗生素等，如果有严重的囊肿，必须看医生生理痘，月经前后长，黄体素变化，生理期前七天，中药调理，提前在爱出油的地方土药膏，用质地清爽的护肤品

5、有痘痘怎么护肤1、不要频繁洗脸2、用氨基酸洗面奶，之后涂上消炎镇静的药膏3、选用清洁面膜4、用清爽不油腻的防晒霜

6、然后，斑1、色素沉着 内分泌失调，色斑，多吃黑木耳等碱性食物2激素斑、经常使用激素类的化妆品或药膏，喝柠檬水，用温和的面霜

7、铅汞中毒斑彩妆导致的重金属中毒多吃蛋白质食物，护肤品只清洁和补水4、黄褐斑 内分泌失调，精神压力大，服用维生素E和维生素A5、真皮斑 皮肤受到创伤后形成色素沉着，或内分泌失调，多喝白芨、白术、茯苓的三白汤6、雀斑 皮肤白的容易长，主要是日晒和遗传，多吃西红柿，薏米等美白食物