如何快速瘦腿

2025-05-09 08:27:52

1、第一个动作很简单只要把脚忘后提起保持平衡即可左脚和右脚是一样的每天2分钟做下一个动作

3、先把左脚抬起右脚往上达然后用手抱住两个脚各练习5分钟

5、左手拿住有手手腕忘脚下压把手压过脚靠在一起同样也是左脚和右脚反复练习5次

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