夏季降温解暑的方法

1、静心 静下心来可以降温。比如打坐，平躺，不要想太多，听上一首比较柔和的歌曲，就会凉下来。

2、清洗 洗一遍全身上下，或者用毛巾擦一遍，就会非常的凉快。一来是由于水蒸发带忝苠庠碴走了热量，二来是身上的脏东西也被带走，皮肤通气了，自然就凉快了。

3、兜风 自己骑车或骑摩托让风带来凉快吧

4、家里开制冷设备 并不包括冰箱。启用电风扇，空调等的电器会让你凉快哦

5、游泳 只要不是在沸水里游泳，都可以。游泳可以降温，还可以健身，是炎炎夏日中解暑防暑的不二选择。

6、吃 吃几个西瓜，喝碗绿豆汤也可以很凉快。