怎么样预防糖尿病

1、1.体重 当自己的体重明显的上升时，这时你要注意少吃大量的食物，尽管你再怎么喜欢吃这些食物，也要忌口，管住自己的嘴巴，不要贪吃，合理化的控制住自己的饮食，不然等身体变得很肥胖的时候，就会得糖尿病，把食物里面的热能，通过消化而转换为糖类，因此得糖尿病噢。

3、3.运动 通常患有糖尿病的人群，都是非常的肥胖，胖子都喜欢吃甜食和炸鸡等食物，慢慢的从一个瘦子把自己变为胖子，而且吃下去的食物慢慢的成为热量，还不喜欢运动，吃完大量的食物，有多少热量就会堆积成多少的脂肪，需要我们来运动和健身来帮助我们预防糖尿病噢。

5、5.药物 现在科技都发达了嘛，预防糖尿病的药物也就有了很大改善，有些药可以降低自己的血糖或血脂偏高，很好的预防自己患有糖尿病，但是要看准降低血糖的药物，要到正规医院去问医生，给你开一些降血糖的药，不要在无知名的药店购买，或许是三无产品的药物呢。