如何缓解肩周炎疼痛,治疗肩周炎的方法

2025-05-19 03:40:43

1、每天要坚持肩周运动。最好选择瑜伽或者一些伸展运动,比如,双手拉着吊环,做上下蹲;在工作间隔时间,可适当休息,伸个懒腰。

如何缓解肩周炎疼痛,治疗肩周炎的方法

3、中医推拿和针灸。可以在周末选择一家口碑好的中医店,详细告诉中医症状,进行适当的推拿和针灸治疗。

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5、药物治疗。可以选择口服消炎、镇痛药,或是针对肩周炎的药酒、药贴。但是建议在医药师嘱咐下使用。

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7、毛巾运动。这是一种简便的治疗肩周炎的运动,我们可以取一条毛巾,最好是长毛巾,两手个拿已投,一上一下,以左一右,进行拉扯运动。动作可随着自身感觉慢慢地变大。每天坚持下去,会逐渐改善肩周炎的状况。

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