这样做就能解决手脚冰凉问题

1、手脚冰凉是怎么回事？

解答一：阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不痛，收到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

2、解答二：循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”

3、手脚冰凉怎么调理？

调理一：调整心态

研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3-6℃，平静后便可恢复，所以，避免精神紧张或情绪激动，对防治手脚冰凉有一定作用。

调理二：注意保暖避寒

冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

4、调理三：适当锻炼

冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢的活动量应大些。

调理四：睡前泡澡

睡前用热水局部泡手，脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。