减肥总是半途而废怎么办

1、1.多备几个体重秤为了减肥，我也是豁出去了，家里、办公室，甚至连车里也放着体重秤。无论何时，想放纵自己的嘴巴时，就站上去称一称，可怕的数字会当场透心凉，食欲全无。当然后来减下来一些的时候，我还是保持着这个习惯，因为不能让一顿饭让我的努力前功尽弃。

3、3.减肥励志图片上墙上手机桌面。床头贴上身材好的美女图片，手机桌面换成减肥励志桌面或者换成自己理想男神也可以，每天看手机的时候就会第一时间看见减肥励志图片，时刻提醒自己管住嘴。

5、5.忙起来人闲下来就会想吃东西，因此尽量让自己忙碌起来，学习、工作、带孩子、哪怕是打游戏等等都可以，但不能是能能让手解放出来的追剧，因为追剧时总会不自觉的准备很多零食，并且吃很多，让自己变得很忙，忙到没有时间吃那么多，这样自然可以减少热量摄入。

7、7.找人一起坚持找个有共同减肥目标的，最好能经常在一起的，一起吃饭、一起运动，或者每天互报体重，不达标的有小惩罚，这样互相监督，共同减肥。