爱吃也爱动 国际超模瘦身秘法

1、1.饮食健康平衡　　不论是萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿Miranda Kerr、杜晨科洛斯Doutzen Kroes，还是吉赛儿邦臣Gisele Bundchen，几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性，套句史黛拉坦南特StellaTennant说的，“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”

2、2.保持运动习惯　　或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢?但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜珈、爬楼梯，都是很好的开始。

3、3.喝大量的水　　伊莲娜Irina Shayk、丹麦王子Freja Beha Erichsen和米兰达可儿Miranda Kerr都提到，她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处，可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好，俗话说女人是水做的，也许也有这层涵义在吧。

5、7.米兰达可儿M坡纠课柩iranda Kerr　　“我试著只吃有机食品，并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态，可能跟自己从小学体操长大有关，我在14岁时就开始练瑜珈多年，保持运动真的是件很好的事情。”　　8.娜塔莉亚沃迪亚诺娃Natalia Vodianova　　“我唯一尝试过的减肥方法就是”血型减肥法”，我已经做持续五年之久。养生真的对想当模特儿的女生非常重要，因为那些模特儿公司只想要签健康的女孩，大家也都想在别人眼中是闪耀的，所以一定要保持健康的身体，如果你不健康，怎样都会被看穿。”　　9.萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley　　“我吃的很少，但并非盲目地跟随流行在节食，而是我本来就喜欢凡事简单就好。虽然吃得少，但我吃的健康，可能跟我从小在农场长大有关，如果我想排毒或减重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。几个月前，我回我的老家-得文岛Devon时经过一家超市，发现里面的产品都是无加工生产的…这真的是件很难得的事情，吃的健康是很好的养生之道，对人真的很有好处。”　　10.史黛拉坦南特Stella Tennant