宝宝餐香菇蒸鸡的做法

1、1 准备原料。

3、3 B.配菜的准备过程：1.干香菇洗净，用冷清水提前浸泡至软。2.将泡好的香菇用刀切成粗条。3.黄花菜洗净，用冷清水提前浸泡至软。4.将泡好的黄花菜用刀切去两头的硬结部分。5.黑木耳洗净，用冷清水提前浸泡至涨发。6.将泡好的木耳用手撕成大小均匀的小朵。

5、5 【经验与心得】：1.鸡翅洗净后用清水浸泡一下，可以祛除鸡翅表面的油腻。2.鸡翅从中间剖开，腌制时更易入味。3.腌料汁内因为有蚝油和酱油，所以不必再加食盐就有咸味了。桃轾庾殇4.腌鸡翅时用花椒水不仅可以祛除鸡翅的腥味，也可以进一步祛除鸡翅表面的油腻。5.鸡翅腌制的时间越长越入味，但也不要长时间腌制，时间长了，鸡翅本身的鲜味就淡化了。以30分钟～1小时为宜。6.配菜都要提前洗净浸泡后再处理。7.蒸鸡翅时盘上盖一层保鲜膜，可以防止在蒸的过程中水蒸汽落入盘内，冲淡鸡翅的鲜味。

6、6 此菜采用的是“蒸”的方法，可以很好的保留各种材料的营养成分。蒸后的鸡翅鲜美软嫩，鲜香适口，是一道很健康的美味佳肴，也适用于老人、小孩及牙口不好的人吃。因为配菜加入了香菇、木耳、黄花菜，都具有降血压、降血脂的功效，也是一道适合“三高”——高血压、高血脂、高血糖人士的健康菜肴！