怎样改变讨好型人格

1、讨好型人格形成于幼年现代心理学认为，当我们处在婴儿时期，特别渴望父母的关怀时，父母表现得不上心，经常随心所欲，高兴才理我们，不高兴就不理，这样长大以后，就会形成一种焦虑型的人格。讨好型人格是其中一种。

3、要懂得朋友的关系是对等的真正的朋友，他们的情感价值是各取所需的，是互补的、相当的。不平等的朋友关系并不是正真的朋友关系。假如你一味的讨好别人，自已并不会获得真的快乐。

5、神经要“粗”一些为人处事的时候，神经要“粗”一点。不要在小事上浪费太多的时间去琢磨。普通的事情，顺着自已的本能反应去做。顺着自已的本能去表达自已的感情。只要不违背做人的道德与常理就好了。

7、学会与孤独作伴人生而孤独。即使你再喜欢热闹，也要学会自已与自已相处。读一点书，偶尔可以关照一下自已的内心世界，让它充实起来。不要把全羿约妫鳏部的精力花到经营朋友上去。因为天下没有不散的宴席。只要你接受了这个样的思想，你就可以逐渐改变你讨好别人的行为。