减肥可以吃面包吗

1、答案：可以吃，但有些注意事项，下面来看一下

2、量要把控好无论吃什么面包，80-120g左右是绝对够了的，可以作为一餐的主食了，千万不要吃完红豆面包又吃肉松面包，吃完楱诼垂柳肉松面包又吃椰蓉面包，这样肯定会发胖的，吃一个就够了。如果你是非正餐时间食用，请在正餐时间减掉你的主食，这样就不会发胖了，记住一个原则：什么东西不谈量，都是白提。

4、吃完要运动你要享受，就肯定得有付出，吃完面包别摊在沙发上刷手机了，出门走两圈也好，或者在家做做平板支撑等肌肉训练，消耗一下热量，对身体，肠胃也好。

6、不要刻意控制如果你真的爱面包爱到无法自拔，你可以把面包加入到你平日的膳食中，减少相应的主食量就可以了，如果你一直控制不让自己吃面包，可能会物极必反，到时候暴食7,8个面包哭都没用