香蕉皮对身体的作用与功效

1、改善情绪：在现代生活中，抑郁症影响大多数人。轻度抑郁症通常是由于体内缺乏必需的营养素薪姚蟪食引起的。香蕉皮富含5-羟色胺，可以改善情绪并使您更快乐。

3、保护您的心脏：香蕉皮中的可溶性和非可溶性纤维含量都很高。根据许多研究，富含纤维的食物会降低胆固醇。当您的胆固醇水平稳定时，您可以避免中风和心脏病发作等心血管并发症。

5、增加所需的钾水平：钾是香蕉皮中的一种营养素，有助于肌肉发达，控制心脏活动和保持酸碱平衡。

7、护眼：香蕉皮富含叶黄素，一种改善夜视的化合物。此外，它在预防变性和白内障方面起着重要作用。当您吃香蕉皮时，您会发现视力有所改善。