哪几种生活方式可以有效防癌

1、控制身体的重量。中国肥胖人口约4600万，仅次于美国，是全球第二胖的国家。人一旦肥胖会诱发很多种疾病，包括癌症。专家认为，脂肪峙僮侯劝细胞可能会间接促进癌细胞生长，人们最好控制住体重，计算方法是体重《千克》除以身高《米》的平方，如果答案超过24即为超重，超过三十就是肥胖了，朋友们自己测测吧，如果你超重了，就赶紧来运动吧。

3、找到情绪发泄渠道。情绪低落，抑郁压抑等一些消极思想可导致内分泌紊乱，免疫系统降低，自身消灭癌细胞的功能也会减低，因此容易患癌。所以平时生活中要保持良好情绪，快乐的心态要学会减压，找到发泄的途径，运动，倾诉，都可以缓解不良情绪。快乐的心态很重要。

5、新鲜果蔬。多吃新鲜的果蔬。果蔬富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道的时间，排掉潜在致癌物质。成人每天应吃300克到500克蔬菜。