低脂蒜蓉粉丝娃娃菜

1、一把粉丝，用热水泡五分钟

2、娃娃菜掰开洗干净竖着切两半

3、多放点蒜末，葱花，一勺生抽，少量干辣椒（这个不吃辣的可以不放）5ml左右的油，（我放的mct油），放微波炉里大火两分钟，拿出来后再放一勺清水，两勺生抽，少半勺白糖，一勺耗油，少于鸡精搅拌均匀

4、把娃娃菜放盘子里摆好，上面放上泡好的粉丝，倒入调好的汁，保鲜膜封好，放微波炉里最大火五分钟

5、搅拌均匀开吃，觉得淡了可以再淋点海鲜酱油