预防口腔的日常方法

1、戒烟，吸烟不仅会在口腔里留下异味，还会对身体造成很大的伤害，所以一定要戒烟。

2、注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

3、饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

4、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

5、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。

6、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

7、坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

8、中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

9、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮臭等常为疾病严重的预示，必须予以重视。