好睡眠是可以吃出来的——竹荪红枣汤

2025-06-21 11:37:21

1、竹荪、银耳洗净，用温盐水泡发

2、将竹荪的菌盖头，也就是封闭的一端剪去

3、锅中放入适量的水，竹荪，红枣和银耳

4、大火煮开后转小火再煮40分钟关火，放温后淋入适量蜂蜜即可

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