如何委婉的拒绝别人

1、自我诉苦，减少对方拒绝的不快：学会自我否定的方法，或者用诉苦的方式对待别人，他人就会意识到你的不容易，更加体贴人，从而放弃自己的请求

3、通过身体姿态把自己拒绝的意图传递给对方：当想拒绝和对方交谈时,可以转动脖子、用手帕擦试眼睛、按太阳穴以及按眉毛下部等的小动作，或者微笑的中碘钹阏螗断、较长时间的沉默、目光旁视等表示对谈话不感兴趣内心为难等心理。

5、先肯定后否定：对对方的请求不是一开口就说“不行”,而是表示理解、同情,然后再据实陈述无法接受的理由,获得对方的理解,自动放弃请求。