长敲三阴经，减肥美容两不误

1、从减肥的角度来说，三阴经交汇的肾经、脾经、肝经是直接作用于腿部内侧的。敲打这三条经络，就能有效消减腿内侧的赘肉。

2、养生减肥来说，三阴经的打通还有利于疾病的治疗。因为这三条经络饱含许多人体要穴，这三条经络的打通有利于有效疏通人体脾经经络，以达到补脾胃强肾心的效果，进而达到治疗疾病、美容美体的功效。

3、当然，三阴经达到减肥美容效果的前提，是人体拥有充足的气血，这样才能有效疏通经络。那么，怎样才能为人体提供蓓豆咛萱充足的气血呢？从食疗的角度来说，山药薏米粥是赔补气血的良品，每天喝一小碗山药薏米芡实粥，就可以轻松补气血养脾胃，保证脾胃的健康。另外，还有养成良好的生活习惯，保持一颗健康的心态。只有这样，才能由内而外拥有曼妙美丽的身姿。