穿高跟鞋给女人带来哪些伤害

高跟鞋是女人们常穿的，因为穿上高跟鞋整个人气质都上升了。但是一直穿高跟鞋并不是特别好，不仅会伤脚还会伤腰和关节，总之，为了身体着想，高跟鞋不能一直穿，要适当和平底鞋换着穿才行哟。

2、对双脚会有损伤穿高跟鞋受伤最多的部位应该是双脚，因为鞋跟高度比较高，当女人双脚踩着它走路时，她们的脚跟和脚面不是在同一条线上的，而是变成了一个倾斜状态。这样就会使得身体的所有重量都压在双脚脚面上，从而使得双脚的负荷增加。再者，有些女人为了让自己的脚显得小一点，总是喜欢穿小码的鞋子，从而使得双脚每天都被包裹在狭小的空间之中，特别容易把双脚逼得紧紧的，不仅影响脚面的血液循环，还会导致双脚变形。

女人如何穿高跟鞋能减少伤害

1、码数要正女人千万不要为了显较小而选择比自己脚的小的高跟鞋子，而且鞋子的款式要根据自己的脚趾形状选择。比如说你的大脚趾比较大又比较长的晌蚌畚玉话，就不要穿尖头鞋，不然你的大脚趾会一直被挤压，穿着这样的鞋子走路会很不舒服的。另外，若是看到一双鞋子很喜欢，但是没有自己适合的码数时，请果断不要购买，不要为了它将就穿小一码的。也许穿久了会大一点的，可是在鞋子变大之前，你需要穿好几次，感受多次脚趾被挤压的痛苦。这实在是太折磨你的双脚了，为了双脚的健康，还是不要这样做比较好。

3、走路姿势要对部分女人穿高跟鞋时，双脚酸痛的情况特别明显，甚至可能特别容易摔倒，这往往是走路姿势不对导致的。只有走姿对了才能减少伤害，建议女人这样走：让你的脚尖往前伸直，之后夹紧你的屁股，挺直你的上半身，这样才能让腿脚受力均匀，减轻腿足浮肿、酸痛的现象。