洗澡时揉按哪7个穴位,补足一年阳气
1、头顶:百会穴位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处,百脉之会,贯达全身。按揉百会穴能放松脑部神经、开窍醒脑、回阳固脱,也能缓解头晕、头痛、耳鸣、鼻塞等感冒症状,对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。

3、腋下:极泉穴气温回升让出汗变多,体味也会跟着加重。而腋下辚瓯铹行汗腺发达,是最容易产生臭味、藏匿病菌的部位之一,所以洗澡时一定不能忽略。腋窝顶端有极泉穴,归心经,适度揉搓腋窝,可以疏泄伺拈渌渴心火、宽胸理气、调理睡眠,并且减轻心悸、胸闷等症状。

5、肚脐:中脘穴肚脐与胃肠等消化系统联系紧密,围绕肚脐周围顺时针按揉,有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。在肚脐正上方4寸的地方有中脘穴,按揉5分钟左右,能调降胃气、健脾消食。

7、脚心:涌泉穴双脚是人的“第二心脏”,十二经络和多个穴位都汇集在脚底,其中脚心上的涌泉穴,被认为是肾经经脉的第一穴。按揉脚心不仅能放松全身,还可以调经活血、补充肾阳、改善睡眠。

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