人有哪些体质

1、湿热体质表现：油光满面，易生痤疮粉刺，性格急躁易怒。这类人可以适当多吃一些具有清利湿热的食物，如冬瓜、丝瓜、薏苡仁、苍纭月钪莲子、绿豆、苦瓜、赤小豆、鲫鱼、、莲藕、空心菜等。应少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、大葱、韭菜、酒等。

3、痰湿体质表现：形体肥胖，口黏痰多，不喜潮湿环境。可适当多吃一些具有健脾益气、利水祛湿化痰的食物。如玉米、薏苡仁、海带、冬瓜、紫菜、黑木耳等。应少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、柚子等。

5、阳虚体质表现：畏寒怕冷，手足冰冷，喜热饮，不耐寒凉。可适当多吃一些温补的食物，如羊肉、胡椒、荔枝、海虾、桂圆等。应少食生冷苦寒的食物，如梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、蟹肉、绿茶、冰镇饮料等。

7、血瘀体质表现：脸色晦暗，身上出现瘀斑或疼痛，不耐风邪、寒邪。可适当多吃山楂、红枣、香菜、胡萝卜、黑木耳、玉米、生姜、鸡肉、牛肉等。应少吃的食物：红薯、栗子、花生、乌梅、苦瓜等。

9、平和体质精力充沛，面色红润，脏腑功能正常，少生病。对于平和质的人，饮食基本无特殊禁忌。只是对有偏性的食物，如偏凉或偏热，不长期食用便可。