生活如何养生

1、 拥有好心态。养生就是养心。心态绝对是第一的，好的心态决定着你养生的成败。

2、 不吃膨松食物，多吃点原生态的蔬菜水果，虽说不好看，但对我们非常的好。

3、积极锻炼。最好的锻炼一是爬山，二就是慢跑，但运动量不宜过多。

4、住的地方一定要是郊区，山清水秀的更好，好的环境是养生的另一大关键。

5、对于自己要节制，不要喝酒吸烟，拥有一个环境好的工作。

6、 早睡早起，每天不要都是大鱼大肉的，常常弄点青菜之类的煮汤喝。