生活常识，你不得不具备防暑降温的经验。

1、如果你工作在室外，在高温环境下，轻度中暑你出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

3、重度中暑这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

5、防中暑药品：中暑后还可喝一些稀释的电解质饮料（平时施工现场就配备这些如：ORS，豁香正气液，风油精，清凉油等，）：要远离酒精、咖啡因和香烟，

7、具备急救知道，有人员严重中暑，先打急救电话，我后将中暑人员移到阴凉的地方进行降温，会急救CPR的按流程急救。