如何获得陶瓷肌、少女肌，使皮肤晶莹剔透

说到陶瓷肌，其实七八岁之前的孩子都是陶瓷肌，因为在这个年龄阶段，肌肤有着很好的自我修复能力，那么我们当我们年纪大了，我们又应该如何从外在上为肌肤增加自我修复能力。减少肌肤问题，增强肌肤的再生修复能力，下面我就介绍我的一些经验，希望对你有用。

2、2 .首先洗脸最好不用洗脸盆和手巾，建议使用流动的水洗脸，洗脸时不要为了清洁好，就更使劲的搓脸，长此以往会加速皮肤的老化，应该用流动的水扑脸，或者是轻轻的清洗。

4、4. 用洗面奶洗脸时，注意手法轻柔，特别注意清理T字部位，鼻翼两侧。注意不是洗面奶揉搓的时间更长就更好，一般二三十秒就可以。

6、6.注意洗脸的水一般不要选择自来水，尤其是诚实自来水含有各种矿物、杂质，对皮肤有伤害作用，最好是弱碱性水，可以上网上买一些水质过滤器，洗脸更加清洁，不易产生黑头痘痘的等，做一个天然的水美人。其次淘米水、盐水、牛奶也有很好的清洁功效。

二 护肤品的选择

1、干性肌肤。含有保湿成分，亲肤柔和的适宜

3、混合性。你的肌肤T字部位容易出油，但是其它部位又比较干燥，所以彻底清洁毛孔污垢的洁面产品适宜。

三 注意饮食问题

1、排毒。1.除了喝水排毒外，也要了解一些排毒的食物，从最平常也是最重要的事情做起，从最基层改善皮肤，也就是饮食。2.冬瓜有利于肾脏排毒，煲汤清炒都是不错的吃法。 山药有助于肾脏抗毒，拔丝山药或者是小米山药粥，都不错。 其次还有白萝卜、萝卜叶、地瓜叶、洋葱、以及圆白菜等等都是排毒圣品。

四 学会做个水美人

1、喝水的时间。1.遵循正确的时间表，可以把喝水对身体所发挥的功效最大化。其实人都是水做的，正确的喝水可以帮助新陈代谢，助于皮肤排毒，且可以养成水嫩肌。2.早上6：30第一杯温水或者是凉白开有助于肾脏和肝脏排毒，半小时后再吃早饭为最佳。3.8:30第二杯水帮助你开始这一天的健康之旅。4.11:30第三杯水，也就是午饭前半小时，有助于午饭的更好吸收。5.1:30第四杯水，午饭后半小时帮助肠胃消化，但是不宜午饭期间或者是午饭后就马上喝水，容易稀释胃酸，不利于吸收。6. 15:00帮助你补充午睡流失的水分。7. 17:30 第五杯水增加饱腹感，防止吃晚餐是暴饮暴食。8.睡前一小时或者是半小时一杯水，给你最安谧的夜晚。