怎样才能长得更高点

1、【跳跃】多做跳跃运动孩子易长高，这是很多专家给出的建议，在合理饮食的前提下，多做跳跃对增高是大有益处的。

2、【跑步】跑步是有氧运动，跑步是可以长高的，可以加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

3、【打篮球】很多人都是通过打篮球让自己长得更高的，篮球本事就是一项很好的体育运动项目,不仅可以增强体质,还能让身体的肌肉得到锻炼,打篮球对增高的效果不错。

4、【摸高】摸高也是跳跃性运动，因为伸展肌肉骨骼，能够有效的加快骨组织的生长，经常摸高能够让人长得更高。

5、【打排球】打排球也是可以让自己长高的，因为打排球在不断的跳跃和跑动，会锻炼你的弹跳,会增加你柔韧性,这样对筋的断粮很好,有助于抻开长高的。

6、【游泳】因为人体在水中由于水的浮力,使身体的肌肉与骨骼处于放松状态,可以将受挤压而不能舒展的骨骼间盘展开,经常游泳是有利于长高的。

7、【引体向上】因为身体悬垂,有拉伸作用，引体向上对长高有一定效果的,引体向上可以是脊椎骨放松,可以使他更好的生长,引体向上还是练臂力神级动作,推荐正手,能让你有一个很酷的身材。

8、【跳绳】跳绳会促近膝关节的运动从而达到增高目的，跳绳能促进青少年的生长发育。