爱吃甜食有什么危害

1、首先对牙齿不好，容易蛀牙；其次对皮肤不好，吃糖比吃辣更容易长痘，还容易使皮肤衰老，糖与血液中的蛋白质结合，产生AGEs，使皮肤老化，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤开始出现皱纹、松弛、甚至下垂；

3、吃糖要适量，虽然吃糖一时爽，但影响确实久远的，少吃面包、巧克力、甜甜圈、糖果、奶油蛋糕等，保护皮肤、头发、身体健康！