怎么健康生活

1、要有健康的生活作息时间，现在有智能手机，有WIFI，人们可以随时随地沟通办公等，好多人在床上用手机的时间越来越长，这样严重影响了我们的睡眠时间，还有原有的生物钟

2、尽可能吃健康食品，现在的垃圾小零食到处都是，颜色好看，防腐剂和添加济也多，或多或少对人体健康都会造成影响，日积月累后身体健康损害很大

3、合理膳食营养，浑素搭配，水果维生素补充适量，一日三餐正点吃饭，让胃有充足的时间进行消化排空

4、进行适合自己的运动，根据自己的身体状况进行选择，如身体稍微差些的就不要做太剧烈的运动，可以选择轻松缓慢的运动，一般的可以进行长期的游泳呀，球类，跑步等等

5、保持自己的起居生活环境清洁，空气清新，每天开窗户，通风透气，室内保持干净整洁，为生活营造良好的环境，工作环境也一样，加上些绿色植物，有些生气

6、保持乐观积极的生活态度，遇事儿不钻牛角尖，对待棘手事情处理要简单，没有不能解决的事情，遇到困碉琳柘谈难，感觉天要塌下来时，也要一笑付之，不能让自己处于紧张高压之下